コメント
なおたん*✧︎
今絶賛ダイエットしてます(笑)
産後太り悲惨で肥満です😨(笑)
69.8だったのをこの10連休があった4月末からダイエット初めていま64-65行き来してます😀生理前のため現在停滞中ですが…(笑)
オススメなのですがYouTubeの
のがちゃんねる 腹筋
ひなちゃんねる 背筋
で調べるとトップに出てくる動画はおすすめです！
ひなちゃんねるの方は最近始めたばかりですのでまだ効果は分かりかねますがどちらもトレーニングとしては時間の短さの割にかなりキツイです(°ω°)
のがちゃんねるの毎日2分の動画は後半かなり腹筋に来るのですが、ちょっと凹んできたので頑張ってます☆*。
ちるみる
とにかくしっかり噛むのを試してみてください。最低30回です。同じ量を食べていて２週間で4キロ落ちました！その後ゆっくりで今トータル7キロ弱になりました👌
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y
なるほどー(´；ω；｀)
最近それを忘れてました！
2週間で4キロですか！？
ちなみに元の体重は標準ですか？- 6月7日
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ちるみる
52.5→45.5くらいです😊
あと3キロくらい落とせたら理想です😅
身長152センチくらいなので、標準くらいになったと思います！- 6月7日
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y
わー私の今の目標が46なので
羨ましいです(´；ω；｀)！！
今48なので頑張ります😭- 6月7日
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y
ちなみに、噛む回数増やして
食べる量が減ったわけではなく、
同じ量食べてても痩せたんですか！？- 6月7日
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ちるみる
量は特に減らしてないです✨
カレーの日はおかわりもするし、ポテチ一袋とか普通に食べてますし😅- 6月8日
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y
ありがとうございます💓- 6月10日
y
1ヶ月ちょっとで5キロは凄いです👏🏻
やはり生理前は減らないんですね😭
ひなちゃんねるキツイですよね！
私もたまにしてます！頑張ります🤩