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朝スッキリ目覚められる方法を教えて欲しいです😣毎日22時ごろに寝て、朝…

朝スッキリ目覚められる方法を教えて欲しいです😣

毎日22時ごろに寝て、朝は娘の起きる時間によりますが、だいたい6時ごろに起きます。
夜何度か授乳で起きますが、睡眠時間は短い方ではないと思います。
でも、毎日朝ダルくてしょうがないです。
スッキリ起きられたらな〜と思うので、良い方法があれば教えてください!

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