妊娠30週目で体重増加に悩んでいます。食欲が増し、食事制限を考えていますが、朝夜2食だけでもいいでしょうか？
妊娠30週目の妊婦です。
後期になりどんどん体重が増え
本当に毎日体重計乗るたびに悲しくなります。
いま妊娠前からプラス10kgです。
後期になると食事制限がんばっても
息してるだけで増える、って聞いてたので
覚悟わしていましたがこんなに増えるとわ😭
私も後期になったら急に食欲が増し
炭水化物系が無性に食べたくなります。
間食わしないように気をつけていますが、
やっぱり1回ごとの食事の量も制限したほうが
いいのでしょうか？💦💦
いまわ朝と夜がっつり2食だけって感じなんですが
それも良くないんですかね？💦💦
- あゆんちょ
コメント
mama
食事回数が少ないと、身体の飢餓状態の時間が長くなるので、食事の度に身体がエネルギーを取り込もうとするので、一般的には太りやすいとされています。
お相撲さんがそうですよね。
まぁ~
体重気になりますよね（笑）
同じです( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
だけど、2食にするってゆうのはあまりよくないような気がします𐤔𐤔
ガッツリを少しだけ減らして、3食食べた方がお腹の赤ちゃんのためにも、あゆきちさんの為にもいいと思いますよ\( ⍢ )/
これから暑くなりますし、貧血とかなっても大変ですしね!!!!
ちなみに、私は現在5人目妊娠中ですが、毎回20㌔近く太ります𐤔𐤔
産後戻るんですけど、まぁ~毎回怒られてきてます𐤔𐤔
現在21週で3.5㌔も増えてます𐤔𐤔
大切な体なんですから、無理はなされない程度に、体重管理頑張ってみてくださいね♡
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あゆんちょ
ありがとうございます！
そうですよね〜やっぱり1回の食事の量を少し減らして3食きっちり食べます😂
5人目！？それで毎回20kg戻すのわすごい😳😳
体重管理頑張ってみます💪🏻- 6月6日
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まぁ~
そうですね♡
赤ちゃんの為にもきちんと栄養とってあげてください♡
ドカ食いは、胃にも負担かかりますし、これから胃もたれとか激しくなってきますしね𐤔𐤔
予防のためにもですね(*ˊᵕˋ* )
あ、でも人数重ねる事に、戻るペースは遅くなってますょ（笑）
私も体重管理頑張ります⸜(*ˊᵕˋ* )⸝- 6月6日
♡
息して増えるのは臨月からって言いませんかぁ？
わたしは、朝、昼普通に食べて夜は炭水化物抜いておかずをいっぱい食べてます。
ここ、2ヶ月体重増えてません^_^
わたしは、8ヶ月くらいの時の食欲がピークでした😱😱
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あゆんちょ
ありがとうございます！
そうなんですかね？私もいま8ヶ月でピークかな？って思います😂
夜炭水化物抜き良さそうです！！- 6月6日
あゆんちょ
ありがとうございます！
2食自分でも良くないとわおもってるんですが朝がっつり食べちゃってそこから昼までお腹空かないんですよね...だと、やっぱりすこし量を減らして昼も挟んだほうが良さそうですよね😥