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妊活

1日に1.5リットルの水を上手に摂取する方法を教えてください。

1日に水分を500mlも飲みません。妊活のため体質改善したくて、1日に1.5リットルがんばって飲もうと思います😳💦上手な水分のとりかた教えてほしいです！

コメント

やんやんレトリバー

直のみよりも、ストローだと結構ちょくちょく飲めるので楽だったです‼️オフィスとかだとしにくいですが、家では100きんの50本くらい入ったストローで飲んでます‼️

mini

30分経ったら200飲むとかってこまめにノルマを決めて飲むといいと思います😊トイレに行ったら飲むとか行動と結びつけるのもいいですよ🙆‍♀️

deleted user

喉乾いた時以外にも
朝起きたらまず水分補給する
夜寝る前にコップ1杯飲む
トイレ行ったらコップ1杯のむとか決めてもいいかもしれないですね🤔

あとは1日これはは飲みきる！みたいにペットボトルとかで準備してあとどれ位とか分かると飲みやすいかもです😆

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