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猫背矯正ベルトで猫背治った方いますか?元々かなり姿勢悪くて、授乳して…

猫背矯正ベルトで猫背治った方いますか？
元々かなり姿勢悪くて、授乳してからもっと姿勢悪くなってすごくみっともないです…。意識するようにはしてるんですが、数時間姿勢良くしただけで筋肉痛？で背中と腰がすごく痛くなります。。YouTubeでストレッチとか見ても痛くなって気づいたら戻ってます、、すごく恥ずかしいです。。何かいいのあれば教えて下さい。

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