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なお*れなたんmama♡
雑談・つぶやき

ワンプレート朝昼兼用( ¨̮ )タンパク質多め筋トレのために⸌⍤⃝⸍夜はスム…

ワンプレート朝昼兼用( ¨̮ )
タンパク質多め筋トレのために⸌⍤⃝⸍
夜はスムージーとサプリメントのみ☺︎♡*°

・ブロッコリーのツナマヨ和え
・れんこんのカリカリチーズ焼き
・ウインナー
・ネギ入り炒り卵
・混ぜこみわかめにごま油少し入れたごはん
・えのきと玉ねぎと豆腐のお味噌汁◡̈⃝︎⋆︎*

ご飯の量が多かったwwまぁ過食しなければよし☺︎♡*°

コメント

もも❁

美味しそうですね❤
よかったら簡単にでいいんで、ブロッコリーのツヤマヨ和えのレシピ、ぜひ教えてほしいです!
わかめご飯にごま油入れたらおいしいんですか?(^o^)

  • なお*れなたんmama♡

    なお*れなたんmama♡

    簡単ですよ❤ツナ1缶を油切って
    冷凍ブロッコリーを茹でて水切って
    ブラックペッパーとマヨネーズであえるだけです☆*。

    • 6月2日
  • もも❁

    もも❁

    ありがとうございます(^o^)私でもできそうです(笑)

    • 6月2日
  • なお*れなたんmama♡

    なお*れなたんmama♡

    わかめご飯ですが、炊きたてのおかまにごま油1周回しかけすると、コクが出ます❤

    • 6月3日
  • もも❁

    もも❁

    ありがとうございます。やってみます😄

    • 6月3日
みそ

こんにちは☺️
いつも美味しそうなご飯ですよね🥺❤️(ちゃっかり見てますw)

わたしは蓮根のカリカリチーズ焼きのレシピが知りたいです🙏笑

  • なお*れなたんmama♡

    なお*れなたんmama♡

    こんばんは☺︎♡*°

    れんこんのカリカリチーズ焼きは
    クックパッドID895729
    を参考にしました❤

    • 6月2日
  • みそ

    みそ

    ありがとうございます🥰

    • 6月2日
  • なお*れなたんmama♡

    なお*れなたんmama♡

    いえいえ⸌⍤⃝⸍いつも見ていただきありがとうございます❤

    • 6月3日