よしこママ
わたしは妊娠中、夜にお腹いっぱいにしてしまうと夜中きまってしんどくなったので、どうしてもの付き合い以外、夜はヨーグルトや果物だけ食べていました。
妊娠期間3キロ増ですみました！でも産後7ヶ月ですが、その3キロまだ戻りません！笑
退会ユーザー
生野菜サラダをたっぷり食べてましたが、これから夏なのでクーラーの効いた部屋にいることも多くなってただでさえ体が冷えやすいから体を温めるように温野菜の方がオススメだと助産師さんに教えてもらいました(^^)✨
今は体重管理が順調なので、普通のおかずをできるだけ薄味で白米はほんの少し食べてますが、3日に1回は旦那が夜勤なのでその日は温野菜や湯豆腐にポン酢をかけたもの、春雨スープを食べて、あまりストレスを溜めないようにキープしてます☺️
はなのこ
温野菜とキノコ、海藻類をたくさん食べてました！！朝昼とバランス良く食べて夕飯は6時までに↑の食材のスープで済ませたりしてました！
ママリ
果物や野菜スープ
焼き魚食べてました🤣
コメント