妊娠・出産

食後に気持ち悪さを感じていて、つわりの症状が増えています。何か対策があるでしょうか？

ここ1週間くらいご飯食べたあとに気持ち悪くなります😥
食べる量も特に関係ないのかなってくらい毎回なります。
食べてテレビ見たりして過ごしている時に喉から上がってきて戻しそうになります😭
ただ胃もたれしているだけなのでしょうか？
つわりは初期の頃もそんなに重くなく、吐くことも1回か2回ほどで済んだし、5ヶ月くらいから今までは本当に何もなく元気に過ごせていました。
今の時期こんなに気持ち悪いのはなんなのでしょうか😭
対策できることありますか？😢

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