子育て・グッズ
生後1か月の赤ちゃんを夜にお散歩すると寝付きが悪くなる可能性がありますか？暑い時期は夕方にする方がいいですか？
生後1か月の子のお散歩について
午前中にお散歩すると寝る成分が出ると聞いてお散歩していましたが暑い時期は夕方に涼しくなってからしようと思うのですが夜お散歩したら寝付き悪くなったりするんでしょうか？
- HM(6歳)
まーみー
午前中に光を浴びると、体内時計がリセット&その14時間後に眠くなるホルモンが出ます。
散歩が重要なのではなく、午前中に光を浴びることが重要です。
わんわん
朝日を浴びせるとちょうど寝てほしいくらいの時間に分泌？されると聞いたことあります🤔
毎朝決まった時間に散歩してて昼夜逆転したことないです😌手がかからなかっただけかもしれませんが、、
夏くらいから暑すぎてやめました😩
夕方たまに散歩してましたが寝つきは特に何も感じませんでした🙂
コメント