妊娠11週で体重増加が気になる方がいます。食べづわりと便秘で太り、体重管理に不安があります。運動制限中で炭水化物が好き。体重管理のアドバイスを求めています。
妊娠11週に入ったばかりです。食べづわりと便秘で、妊娠前から2kgほど太りました😢
妊娠前から165cm66kgと太り気味だったので、これからどんどん太っていくかと思うと怖いです😭😭
つわりもほとんどおさまり、でも運動も激しいものはできないし、みなさんどうやって体重管理してましたか？
産科からは特に注意は受けてないですが、食べづわりが軽くなったら少しずつ管理していきましょうと言われました。
炭水化物が大好きでやめられません😭何かアドバイスお願いします💦💦
- あず(4歳11ヶ月)
まっぴ
私も元々太り気味で163cm63kgでした。
食べづわりで太って、つわり治まってからも食欲出た来て太って検診で1度注意されたこともあります笑
最終産前から+10kg太りました。
食事は夜にそんなに食べないとか、検診の数日前から野菜多めで糖質少なめにしてみたり、検診の時に体重増えてないように気を付けてました！
臨月入ってからはほぼ毎日ウォーキング1時間ぐらいしたりスクワットしたりしてましたよ！
さぁまま
ほぼ同じ体型です！
長男のときは私は食べて吐いてのつわりで
5キロ増、つわりが落ち着いて
２キロ落ちてプラス3キロから
スタートしました。笑
私も炭水化物大好きです…！
でも夜は炭水化物抜きました。
朝と昼はちゃんと食べてました！
あとはお天気のいい日に40分ほど
お散歩に行ってました。
夜はきのこや豆腐でお腹満たしてました
れいなママ
身長147cm、妊娠発覚時71.4kg
つわりで体重減って67.4kg
今69.4kg
つわりで減った体重から
5〜7kgしか太れないと言われ
9wの時に管理栄養士の面談😭
今のところ2kgしか太ってないので
このまま少しずつ増えていって
どうにか7kgまでに抑えたいです💦
どの食べ物を何gしかダメとか
何kcalしかダメとか
全て管理して頑張ってます‼️
自分のせいでベビーに
影響出たらと考えたら
我慢するしかないです‼️笑
ちなみに私も食べづわりでした
きゅうりとトマトばっかり
食べてました‼️
なぜか食べづわりなのに
痩せました💓笑
本当にバランスよく食べる
炭水化物は減らした方が良いです
退会ユーザー
一人目 出産時63キロ
二人目 出産時68キロ
三人目 出産時78キロ
どんどん体重増えていきましたがまさかまさかの三人目が一番安産でした😆
ベビーも一番大きかったのに（笑）
個人的には体重管理大事だけど股周りのマッサージで筋肉柔らかくするのが良かったのかな？って思ってます(*´∇｀*)
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