コメント
aachan
AJINOMOTO.parkってサイトに妊婦さんの食事特集がありますよ（＾Ｏ＾）
MhRtYn
和食中心で葉酸をたくさん摂ったほうがいいですよ！
ほうれん草や小松菜を使った料理をよくつくってました！
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まあたろー◟́◞̀♡
和食中心ですよね♡
心がけます！けど、洋食好きだからグラタンなどにほうれん草や小松菜入れたりしようと思います♡- 3月10日
emma8
ほうれん草の胡麻和えや、あさりのお味噌汁など、鉄分を取るように意識しています。
レシピじゃないですが、納豆も毎日食べています！
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まあたろー◟́◞̀♡
あさりの味噌汁かぁ♡
いいアドバイスありがとうです( •̀ᴗ•́ ) ̑̑私納豆毎日朝ごはんです笑♡- 3月10日
m*
とにかく野菜を多く取るようにしてます！
あと、夜に納豆が良いらしいので納豆は夜に少しだけオリーブ油を入れて食べてます⁽⁽ ◟(∗ ˊદ` ∗)◞ ⁾⁾
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まあたろー◟́◞̀♡
野菜ですよねやはり♡！
えっ！夜納豆がいいんですね♡
これは優良情報だあ！！
ありがとうございます♡
納豆切らしてるので買わなきゃ笑- 3月11日
まあたろー◟́◞̀♡
私も見てます♡