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あっつー
妊娠・出産

今3人目妊娠中あと1週間で妊娠10ヶ月(臨月)になります。今先気がつい…


3人目妊娠中
あと1週間で妊娠10ヶ月(臨月)になります。

今先
気がついたこと
お腹が下がってた∑(๑ºдº๑)!!
びっくり∑(๑ºдº๑)!!

昨日
栄養指導やってきました。
炭水化物多め
野菜いっぱい食べてと栄養士さんに
言われました。
小松菜がいいかな?進められたのですが…
最近小松菜買ってない…(;´д`)

私が食べてるサラダは
千切りキャベツ 塩昆布 ごま油(小さじ1)
レタス ハム 塩昆布 ごま油(小さじ1)
水菜 レタス カニカマ (青じそドレッシング ノンオイル)
朝 昼 夜とご飯食べる前にサラダを食べてます。
間食はしてないです。
子供達がおやつを食べる時は我慢して食べないように
しています。

あとは
スクワットしています。

次の妊婦検診までに
痩せないとやばい😱
無理しないように痩せよう
ママ
頑張るからね。゚(゚´Д`゚)゚。

コメント

deleted user

まだ、35週ですしスクワットするには早いと思うのですが・・・
痩せる必要はないですよ。
維持を目指しましょう。

  • あっつー

    あっつー

    コメントありがとうございます

    そうですね
    ありがとうございます
    ペコリ((・ω・)_ _))

    • 5月21日

「妊娠・出産」に関する質問