妊娠・出産
高血圧の方 食事メニューを教えて欲しいです😭🙏心がけていることなどもあれば教えてください💦
高血圧の方 食事メニューを教えて欲しいです😭🙏
心がけていることなどもあれば教えてください💦
- mooooo(6歳, 8歳)
あーちゃん
片栗粉でトロミをつけて、味を濃く感じさせるようにしです
つくし
カリウムがとれる食品心がけてます。
ワカメ、キウイ、バナナ、アボカドなど…。
あと、りんご酢を飲むようになってから全体的に数値が５位下がりました。
なこ
私ではないですが旦那が高血圧です😅
普段から醤油やみりん、だしなど減塩を使ってます。
おススメは生姜の酢漬けです！
テレビでしてたのを真似、これ食べてから血圧下がって始めて健康診断ひっかかりませんでした！笑
新生姜、はちみつ、お酢、食塩のみで出来ます。
中山秀征 酢生姜 で検索してみて下さい❤️すみませんレシピ貼りたいのですがうまく切り取れず😢
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