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完ミで上の子がまだ園に行っていない方、二人のタイムスケジュールを教…

完ミで上の子がまだ園に行っていない方、二人のタイムスケジュールを教えて下さい!
母乳があまり出なくなってきたので、完ミにしようと思うのですが、離乳食の時間が10時頃だと、上の子を遊びに連れていけないので悩んでいます。

今までは
5:00ミルク140
7:00~7:30 上の子起床
8:00~8:30 上の子朝食、下の子離乳食+ミルク140
10:00~ 遊びタイム
11:30~12:00 上の子昼食、下の子ミルク140
(間に上の子お昼寝したりしなかったり)
14:00~15:00 上の子おやつ
15:00 下の子ミルク140
17:00~19:00 上の子夕食 下の子離乳食+ミルク140、
(お出掛け状況やお風呂に入る時間によって前後してます)
20:00くらいまでには下の子就寝
21:00~22:00 上の子就寝
22:00~23:00 下の子寝ながらミルク140

でした。
母乳をあげながらだったのですが、全然出てなさそうなので夜中や朝方ぐずることが多くなり、最後のミルクを増やしたら朝が6:30になり、そこから離乳食の時間も遅くなってしまうので、午前中のお出掛けのタイミングが難しくなってしまいました。
上の子も外遊びすると2時間くらいは遊びたくて家に帰りたがらないので、下の子のミルクのタイミングで1時時間くらいで帰るのもかわいそうで。。
それならもう少し授乳間隔を開けれるように1回200くらいに増やしてみようかと思うのですが、どのように時間進めたらいいのか悩んでいます。

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