コメント
ふらぺちーの
骨盤がグラグラではダイエットはあまり効果ないそうで、まずは骨盤矯正に行きました😊
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私も完母で、食事の量は減らさず野菜中心、和食、おやつなどは極力食べないなどはじめてます😊
今晩はデトックススープを作って食べました👌
あとは寝起きに軽いストレッチをしています🧘♀️
1ヶ月過ぎたらヨガを加えようかなと考えてます🙂
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ひよこ🐤
やはり野菜中心メニューですよね！
元々胃下垂で食べるのも好きだったんであまり食べる量を減らしたくないですが短期間でしぼるにはそれがいいですよね🤔🤔🤔
軽いストレッチ参考にさせてもらいます！ありがとうございます^^*- 5月5日
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食事の量は減らしていないので満足感はありますよ😊白米をおかわりするかわりにデトックススープを飲んだり、野菜の副菜から食べ始めることで血糖値の急上昇を防いだり、炭水化物を食べる前にある程度お腹を満たしてみています🙆♀️
また野菜は生野菜は体を冷やしてしまうので副菜５品中４品は火を通したものにしてみています🙂- 5月5日
ひよこ🐤
骨盤矯正ですか！なるほど！
ありがとうございます！