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母乳かミルクかによっても違うかなと思うのですが、母乳だったら食べ過ぎなければ自然とかなり痩せていきました😳
ミルクでスタイルの良いママは食事制限していたと言っていました❗️
私も2人目で体型戻りづらいかな。。と思っているので、
・野菜中心の食事
・骨盤引き締め
はすでにはじめていて、お腹周りだけまだ少し皮が残っていますが、妊娠前の服は着れる程度には戻ってます🙂
これは予定なので効果はわからないですが。。
1ヶ月検診が終わったら、
・ヨガをはじめる
・子供と沢山散歩する
もう少し経ったら
・ママフィットネス
・ベビースイミング
をはじめようかなと思ってます🙂
たけこ
すごく参考になりました！
上の子がいるのでたくさん散歩しようと思います！
ありがとうございます！