コメント
退会ユーザー
コアリズムと食事制限、階段の昇り降り運動したら8㌔痩せたことあります😆
けど痩せて喜んでまた食べたら戻りました💦
またダイエットしなきゃです😩
ヒビキ
わたしはウォーキングなどしっかり時間とってやるやつは続かなかったので髪乾かしながら腰回しとか、つま先立ちとか『ながら運動』が合っててそれで産後たるんだ身体が少し締まりました😊
ヨガの動画を何本かYouTubeで見て、隙間時間にできそうなポーズや動きだけ取り入れたりで時間をかけずにちょこちょこやってます。
体重の落ち方はゆるやかですが、ズボラ女にはこれくらいが続けやすくてちゃんと続けられています😂
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はなはな
わたしはすぐ挫折しちゃうタイプなのでながら運動いいですね✨
なかなか時間とれないですもんね💦
わたしもyoutubeで見てヨガをやっていますが、筋トレより汗かく気がします😊- 4月28日
はなはな
８キロ！
すごいですね😳
食事制限はどんな感じでやられましたか✨
退会ユーザー
朝だけ普通に食べて昼は春雨ヌードル食べて夜はサラダや豆腐の物を食べてましたよー！😊
日曜日は当時付き合ってた彼氏が居たので好きな物食べてました💗←デートで☺️
けどこの食事はおすすめできません😭
貧血で私は倒れかけました😂（笑）
はなはな
倒れかけるまで😱✨
ストイックにされてたんですね！
わたしの知り合いも三食春雨ヌードル食べてて激やせしてましたけどゲッソリって感じでした😣
食べなすぎても力でないしむずかしいですよね💦
退会ユーザー
元々貧血持ちなんですがいきなり頑張りすぎました💦😭
3食春雨はやりすぎですね✋💦
食事はほどほどはしないとリバウンド絶対すると思いますね😭
私はリバウンドしちゃいましたから🤣（笑）
はなはな
なるほど！
食事はほどほどですね😊
白米を減らすことから始めてみようと思います‼︎
あと甘い飲み物も控えめに😭
退会ユーザー
ほんとそうですね😭🙌
私も控えめにして頑張ります😢
はなはな
頑張りましょう一緒に😊✨