きゅぴ
6時起床、8時就寝が理想と聞きました！
恐らく寝すぎで夜中に起きてしまっていると思うので朝起こしてあげた方がいいかもですね☺️
はじめてのママリ🔰
トータルの睡眠時間としては問題ないのかなと思いますが、不規則な生活リズムになっていますね😵
生活リズムを整えたいのであれば、早寝早起きというより、早起き早寝を心掛けると良いみたいですよ😃
７時頃には起こしてあげたいですね😌
フレッシュたんたかたーん
うちは7時ごろに起こして20時頃に寝かしつけをしてます‼︎
起こす時はカーテン開けたりとかしてますよ‼︎
午前中に30分寝て散歩して午後は2時間ぐらい寝ます^_^
少しずつ生活リズムを作っていくといいかもですね^_^
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