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ちこ
雑談・つぶやき

身長体重晒してダイエット頑張ります162cm 59kg とりあえず5kg落とし…

身長体重晒してダイエット頑張ります

162cm 59kg とりあえず5kg落としたい。

炭水化物、ジュース、お菓子やめます。

キツイと続かないので優しめメニューから🥺


お尻歩き前後10歩1セット×3

おへそ見る腹筋50×2

オットセイみたいにやるやつ1分×3

がんばるど!!

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