妊娠・出産

妊娠中でもできる運動や方法で、お腹の脂肪を気にしている方がいます。便秘ではないけれども、お腹が気になる15週の方。効果的な方法があれば教えてください。

妊娠中、ウォーキングやヨガ以外でしてもいい運動ってありませんか？

元からぽっちゃり体型でお腹が出ているんですが、まだ15週なのにさらにお腹が出てきて焦っています。
なんとか今からでも少しでも脂肪が取れたら…と思っています。

最近毎日排便しているので便秘だけの問題でもなさそうです。
何かいい方法などありましたら、よろしくお願いします。

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