妊娠・出産
29週の初産婦です。体重が増えており、健康な生活を送っているにも関わらず3キロ太ってしまいました。これ以上太らない方法を知りたいです。健康指導を受ける必要があるのでしょうか。
今日で29wの初マタです👼🏻
今の時点で体重+8㌔😂💦
病院の先生には今の体重でキープと注意を受けましたが
先月旦那の実家に引っ越してきて
毎日魚🐟サラダ🥗毎日散歩も！（笑）
↑（旦那のおばあちゃんが毎日作ってくれてます）
明らかに前よりも健康にいい生活なのですが
3キロ太り、これ以上どうすれば抑えられるのでしょうか、、、
これ以上太ったら健康指導？と言われましたが
健康指導したところで何か変わるのであれば
さっさとしてほしいと思ってます（笑）
- なり(3歳9ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
りー
私は1人目の時20キロプラスになりました笑
12、13キロいった時に毎日体重測って管理してって言われましたが続かずでした😥
にゃお
昨日検診に行き、体重増加につき栄養指導を受けました💦
一日3食、食べたメニューと使った調味料の量をｇ単位で記載して1週間後に栄養士さんに評価してもらいます。
妊娠後期になり甘いものが食べたくて気にせず食べてしまっていたりしたので。
砂糖や減塩を心がけ主食を半分に減らし昨日から始めました。
よく噛み30分食事に時間かけて食べたら途中でお腹いっぱいになり少し残したくらいです。
今までどんだけ早食いだったの？って感じです。
産院からはもう体重増やせないと注意受けたため頑張るのみです。
-
なり
このまま増えるようでしたら指導してもらった方がいいです、、😂💦
ありがとうございます💦❗️- 4月18日
なり
コメントありがとうございます🥺❤︎
＋5㌔くらいまでは病院の方も
大丈夫だよ〜！とか言ってたくせに、、
今になって厳しくなって（笑）
食事制限しても意味ないなら
食べちゃえ〜！って思うこともありますが
必死に我慢してます、、！（笑）
りー
私はもぅ気にせず食べてます笑
最初のうち大丈夫とか言うくらいならなるべくキープしようねと最初から言われた方が気をつけなきゃとなりますが…笑
なり
私も本当にそう思います（笑）
油断させられました😂
りー
ほんと、そうですよね笑