YouTubeなどで目に見えて効果のわかるダイエットおススメありますか?お…
YouTubeなどで目に見えて効果のわかるダイエット
おススメありますか？
お金をかけず痩せたいです
下の子産まれて四年経ちますが臨月並みのお腹です
1人目出産（結婚して8年間で）してから約20キロ太りました…
朝は食べずコーヒーのみ。昼は食べなかったり、旦那が仕事前とかで一緒に食べたり。
夜はがっつり食べてしまう時と、食べない時と…
専業主婦なので、のんびり家のこと（雑巾掛けとか）してます
明日から旦那が仕事行っている間に、何かこっそりできないかと調べてます
旦那をびっくりさせたいんです
- えみ
ちまこーい
コアリズム踊って引き締まって痩せた事ありますよ😃
運動苦手で踊りが難しい部分は足踏みしたりの手抜きですが、1カ月で4キロ減りました😃
食べずに痩せるより、朝、昼は食べた方が良いと思います😖
𝓡.
朝食べないのがいちばん太りやすいので
朝昼しっかりで夜軽くがいいですよ ☺︎︎
あとは体質もあると思いますが 、
お風呂やテレビ中などマッサージして
むくみを改善したりもいいと思います ◎
🐼
フリパラ体操楽だけど効果ありました！！
朝陽昇る
夜は蓄積型になってしまいます
太る原因になります
朝は目は冴えても
体は寝てます
その為
胃と腸を目覚めさせるには
朝御飯が大事になります😅
朝から固形物を食べると
お通じも良くなり
痩せやすくなったりします
まい
同じく一人出産して今まで20キロ増えました😭
太った自分が悪いのですが
外に出たくないくらい嫌でして💦
でも太って行くし....
今月から娘が保育園に行くようになったので
運動する時間も出来たし頑張ろうかなってとこですが
朝ご飯食べれない私ですが朝食べないといけないと聞くので
朝食べるようにしてますが(6時〜7時)
朝食べたら昼お腹いっぱいで食べれないので(クロワッサン1個とか食パン半分しか朝食べてないですが)
母から朝コーヒー一杯か100%のジュース
昼はおにぎり1個
夜は好きな物を好きなだけ食べていい
ってテレビで見たと言ってたので
今日から試してるとこです！
運動はまだしてなく、家の大掃除を
毎日してます😭
急に動きすぎると全部やめてしまう性格なので週2回は
ショッピングモールでひたすら歩いてます😂(買い物ついでに)
因みに運動は歩くのも走るのも
あまり良くないみたいで競歩が
1番いいとママリで質問した時に
ほとんどの方が教えてくれました！
また、朝顔洗う時5分ほど
夜お風呂後に5分だけ壁に両手ついて
壁で腕立て伏せしてますw
腕立て伏せや腹筋出来ないのでwww
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