さくらんぼ
大根と豆腐の味噌汁
キャベツと鶏ももの炒め物(餡掛けとか美味しそう)
アスパラとツナのサラダ(アスパラを茹でて切ったやつにシーチキン混ぜてポン酢を和える)
ご飯。
以上ですw
もしくは親子丼にします！
いちご☆★
キャベツ、アスパラ、白ネギ、鶏モモで炒め物(焼肉タレ、醤油みりん酒砂糖ゴマ、鶏ガラの素醤油酒オイスターソースでいずれかで味付け)
大根、玉ねぎ、豆腐、たまごで味噌汁かスープ
味噌汁にたまご使わなかったら、卵焼き作ります。
退会ユーザー
豆腐ハンバーグ（鶏ひき、玉ねぎ、豆腐）、卵スープ（玉子、ネギ、たけのの）、サラダ（大根、ツナ）ですかね！
うちは旦那が大食いなので、私だったらこれで十分なんですが…もしこの食材でなんとかするのであれば旦那ようにプラスでテリヤキチキンつくりますかね！
ママ🧸
大根と白葱の味噌汁
鶏肉の照り焼きアスパラ添え
玉ねぎとツナのサラダ
以上！😮
にゃんぴー
●鶏もも、大根でみぞれ煮
●たまご、ツナ、玉ねぎでオムレツ
(チーズ入れても)
●ネギ、豆腐で味噌汁
とかどうですか☺️
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