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バンビー
妊娠・出産

皆さんは、妊娠中の静脈瘤対策や、脚のつり対策に、寝ている間に自分で…

皆さんは、妊娠中の静脈瘤対策や、脚のつり対策に、寝ている間に自分でやれるマッサージや、軽いストレッチみたいなのありますか？

私は寝ている間に脚の付け根が痛くなることが多いので、そのたびに、脚を左右に少しずつ動かしたり、前後に動かしたり、足首を回したり、脚の付け根の部分をさすってみたりして、血流を促してみています。

皆さんの対策法、もしあったら聞かせてください。

コメント

いちご

かかとやつま先をピンと伸ばすストレッチしてました！
あとマタニティヨガはオススメです★

  • バンビー

    バンビー


    マタニティヨガは良いって聞きますね。

    ただ、まだ医師からの許可はおりていないので、許可が出たらやってみようかなと思います。

    • 3月2日

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