サプリ・健康

ジムとかには行かず、運動は家事や職場で動く分だけ移動手段もほとんど…

ジムとかには行かず、運動は家事や職場で動く分だけ
移動手段もほとんど車。
こうゆう人が三食食べるとして一回あたりどのくらいのカロリーなら太りませんか？
妊婦というのもありますが、
朝ごはんは炭水化物、お肉お野菜全部有りにして間食は無し。
昼夜は野菜とササミのみなんですが、
体重が100グラム以内とかすこしずつですが毎日増えます。
私の中でこれ以上食事制限はできないと思ってます😩

• 運動
• 体重
• 妊婦
• 食事
• 家事
• 車
• 職場
• 肉
• 野菜