コメント
りゆりゆ
晩は炭水化物抜いて、
野菜たらふく食べてます。。
たくさん食べたい。。(笑)
はむ
妊娠中の体重増加…恐ろしいですよね(*´ノД｀)
30週、４キロ増ですが見た目はもっと太ってる感じがする。
私の場合、初期に食べづわりで結構一気に増えたのですが
今後期つわりでほとんどご飯が食べられず
徐々に体重が減っていってる感じです( ´-ω-)
それもそれで辛い。
水分も調節したり、飲み方工夫したりしないと吐くので難しいです。。。
中期にやってた体重キープは
朝昼普通に食べて、夜はもやしだけ、湯豆腐だけ
とかでした。
17時以降食べないで、上の子と一緒に20時には寝てました。早すぎかもだけど、、、笑
旦那には自分のことは自分でやってもらった感じです💧
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Ｒ🌸Ｙ🌸A🌸mama（27）
もやしだけとか
私絶対無理です😨- 4月14日
退会ユーザー
同じくらいの妊婦です。
何も考えずたくさん食べたいですよね😭
私は常に腹8分目、間食は無し、夜は18時過ぎの炭水化物は抜いています。
臨月まで6～7㎏増が理想的、らしいのでそこを目指しています😭💦かなりスパルタクリニックなので毎回ヒヤヒヤしてます。。
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Ｒ🌸Ｙ🌸A🌸mama（27）
私多分子供らの食べ残しが勿体なくて食べちゃうのでやばいのかなって💦
上の2人の時は結局産むまでに10キロ増だったのでなんとか10キロまででおさめたいです😥- 4月14日
エリナ
夜は白米抜きでサラダやおかずとバナナヨーグルトを食べてます☺️
朝とお昼はお腹がすいたら食べたいもの食べてます😊
お菓子やアイスも食べたくて仕方ないので夕方まではOKにして食べてます😂
日中は娘と公園に行ったりして体を動かすようにして、夜寝る前はメディキュットで浮腫予防もしてます！
今妊娠前から+2キロで最近浮腫が少しずつ出てきたので塩分にも気を付けながら食事をとるようにしています💦
妊娠中期から少しでも気を抜くとすぐ体重が増えてしまうので体重管理難しくなりますよね😣💦
あまりストレスをためずに食べれるときは好きなもの食べて出産までお互い頑張りましょう😂😂
みたらし
32週で+2.5㎏です。私の体重はあまり増えていませんが、胎児は平均的な大きさです😃
とにかく美味しいご飯＆甘いものが大好きで、毎日食べたいので内容を工夫しました。
ご飯はこんにゃく米を使用する、パンを食べたいときは低糖質パンを選ぶ、おやつは毎日食べるけどおからクッキーや寒天やフルーツ、ナッツ入りのチョコ(意外と糖質が低いです)を選んで、普通のケーキは週に1度だけにしています😊
細かいですがカレーの野菜などは糖質が高いものばかりなので、じゃがいもにんじんたまねぎをやめて、ブロッコリーやしめじトマトを使用するなど…ちまちま管理しています☺️
あとはきのこ類や乳製品をたくさんとって、便秘対策です😊
27週から運動禁止されているのであまり動いていませんが、そんなに増えずに過ごせています！
ゆい
初めまして！初マタで今日で26w2dです👶
トータル＋4kg弱です！
最近は後期悪阻？のせいなのか胸焼けとか逆流性食道炎のおかげで
少しずつ体重減ってはいますが赤ちゃん👶に栄養が…💦💦
夜ご飯の時間帯が1番しんどいので、夜は小さいパンのみ🥐
てゆう事もありますね。
気休めだとは思いますがディアナチュラのサプリ飲んでます🤣
砂糖
10キロ増です（大声）
つわり期間はジャンキーなマクドや激辛のラーメンなどしか受け付けずにそればっかり食べて、安定期に入った今食欲がさらに増してご飯が美味しいです！笑
白米を玄米入りにしたり、夜中はキャベツをガバガバ食べたりなどはしてますが、順調に増えています😭
スタートが39キロからだったので増えてもまだ大丈夫とは言われているんですがやはり気をつけないとですね…😭
まーーちゃん
同じ26周で８キロ増です😭
安定期入ってから食欲がすごくて我慢せず食べていたら1ヶ月で４キロ増えてしまい助産師さんに注意うけました💦
今は間食を減らし、お菓子も糖質オフのものを食べたり、食事はよく噛むようにしてなんとかキープしています！
お互い体重管理頑張りましょう😥💦
あましぶ
私も26週で+7.5キロです。。。
病院は優しいところなのできつくは言われませんが、やんわり指導されてるので、とりあえずお米をもち麦に変えました😳
体重増加がゆるやかになり、お通じもよくて、お米を我慢しなくていいのでおすすめですー！
体重管理、お互いに頑張りましょう😭
3娘まま
私はすでに10kg増です、、、笑
上二人の時は結局16kg増えちゃって、それでも何も言われなかったので余裕ぶっこいてたらこの間初めて体重増加で怒られました😓
帝王切開なので太ると切るのも大変だし麻酔も効きにくくなるよと散々脅され←笑。あと3ヶ月弱どうにか増える分は赤ちゃん分だけでおさめたいなと。。
キープの方法ではないですが週数も三人目ってのも一緒だったので思わずコメしちゃいました😅♡
退会ユーザー
私も妊娠してから6キロ増えました。。
野菜たくさん食べるのと、ジュースを飲まずにお茶ばかり飲んでます！笑
Ｒ🌸Ｙ🌸A🌸mama（27）
今で何キロ増してますか( •︠ˍ•︡ )？
私もご飯少なめにしようかな😥
気をつけてるんですけどね💔
りゆりゆ
4キロプラスいきかけ？ですかね。。
ちょっと調子乗るとすぐドン！と増えるので増えたらまた気をつけて。。を繰り返してます(^◇^;)
毎食後体重測ってます(笑)
Ｒ🌸Ｙ🌸A🌸mama（27）
すごい…
見習わなければ🥺
りゆりゆ
けど常に食べたい欲に満たされてます(笑)
Ｒ🌸Ｙ🌸A🌸mama（27）
私も食べたいばかりです😂
りゆりゆ
産んだら
お米を山ほど食べます！！(笑)