さくら
便秘辛いですよね😭
子供が便秘で切れ痔になった時小児科の先生がキウイや大根がいいって教えてくれました！
ネットでは甘栗がいいって書いてましたよ🙌
Hmama
私はキャベツの千切りを
たくさん食べたり白湯を
飲んだりして出てました🤔
ママリ
私もその時期便秘が本当に酷かったです、お辛いですね😔
とにかく水分（白湯）飲んで運動、あとこんにゃくゼリー、こんにゃく、ノリ、フルーツグラノーラ、寒天ゼリーを食べまくりました。
あと半身浴も効果あったように思います。
水分と運動が一番効果あった気がします！
hym mama
便秘辛いですよね😭
わたしは毎朝、純ココアを牛乳で溶かしてオリーブオイル大さじ一杯ほど入れて飲んでました！
あと毎日バナナ食べてました！
あまりにもひどいようなら、検診まで待たずにお薬もらいに行ってもいいと思います！液体のやつ、結構効きます！
ママ
病院の先生からはとにかく水をたくさん飲む、ヨーグルトや食物繊維などが良いと言われるけど1番効果あるのはお水だから！と言われました😊
まだお腹もそんなに出ていないので、お風呂上がりに仰向けになってマッサージしたりしています！
べびちゃん
辛いですね😣
私は白湯をのんで、きな粉ミルク飲んで、後は野菜多めで、ヨーグルト、バナナ、サツマイモを食べてました！
白湯をたくさん飲むの良いですよー
後私はサツマイモが効いてます。
はらぺこ
私も妊娠発覚してからずっと便秘がひどく処方された薬もあまり効かずでした…
・水分たくさん摂る
・バナナジュース
・キウイ
・ヨーグルト
・こんにゃくゼリー
など試して2、3日に1度は出るようになりました。
最近毎日出るようになり、タイミング的にドライフィグ食べるようになってからかな？って思ってます🤔
himawari#
皆様ありがとうございます😭！
まとめてのお礼になってしまいすいません🙇♀️💦
とりあえず皆さんが挙げてくれた
食材買い込みました😂笑
これで頑張ろうと思います😢💓
今日こそ出ますように〜っ💩笑
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