現在70kg.......。15kgは痩せようと思っています。時間かかってもいいの…
現在70kg.......。
15kgは痩せようと思っています。
時間かかってもいいのでリバウンドしないように
ダイエットしたいのですが、
ダイエットに成功した方の体験談などを
お聞かせください……！！
- yuika(_・ω・)_(6歳, 11歳, 13歳)
コメント
ままりちゃん
リバウンドと妊娠を同時にしました笑笑
息子産む前に72キロから53まで落としました
162.5cmです。
朝は抜く
昼は好きなもの食べる
夜はマイクロダイエットドリンクタイプ
夜は8キロランニング
今現在娘出産後産後ダイエット
まじでやばいので今度の目標は55キロです。
九月までに落としましす。
朝マイクロダイエットドリンク
昼は好きなもの
夜はマイクロのみ
夜5キロランニング
痩せるか不安です
となりのトモロ
女性はもともと脂肪が多く、筋肉量が少ないので、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくなければ運動ですよ👍合わせて食事も管理するとより効果的でいいと思いますが、食事だけのﾀﾞｲｴｯﾄは必ずﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞします💦
退会ユーザー
現在ダイエット中で、
身長162.6cm 体重57kg です 😣
1人目の時は妊娠前62kgから
妊娠して出産で72kgまで増えました 😳
出産後60kgまで落ち、完母だったのに
関わらず67kgまで太りました。
そこから半年で54kg(−13kg)
になりました✌🏻
でも、息子が6ヶ月半で妊娠発覚 👶🏻
それからダイエットは完全に辞め
体重は60kgまで太り、
今月頭に中期流産してしまい、
現在57kgまで落ちたところです 😣
ダイエット方法については
朝 普通に食べる(バランスよく)
昼 軽く食べる
夜 炭水化物抜きで肉とか野菜！
間食はしてますが、カロリー
コントロールしてれば大丈夫です 🙆♀️
後、大事なのは朝と夜必ず体重を測る
朝に比べて寝る前に測る体重が
+1kgくらいなら食べ過ぎで
0.0〜0.5kgくらいならセーフって
思ってます！食べすぎた次の日は
なるべく食事量を調節してます ！
後は、暇な時足パカしてます 😊
今までダイエット全く続かなかったのに
この方法でめっちゃ続いてます 🥰
ゆっこ
関係ないですが……久々に今日測ったら162cm62㌔でした😱😱😱
私もダイエット頑張ります😱😱😱
仕事復帰する前は53だったので1年で10㌔ヤバすぎます😱😱😱😱
yuika(_・ω・)_
ありがとうございます！
身長も同じくらいなので参考になります！
マイクロダイエットドリンクって
授乳中でも大丈夫なんですか？
ままりちゃん
あ、わたし授乳してないんですよ、体はもう完全にランニングの体です笑笑授乳してたら痩せませんか？わたし乳やってる時体重増えなかったです^ - ^
ただダイエットかなり根性が入ります！
yuika(_・ω・)_
授乳してたら痩せるっていいますよね……
なのに太ったんです.˚‧(´ฅωฅ｀)·˚.
妊娠前62kgで出産後57kgで爆食いもしてないのに
10kgも太りました(；´Д｀)
動いてないからですかね……
今まで履いてたズボン入らなくて
何着てもお腹出てるのが恥ずかしくて
ダイエット決意しました😹😂
ままりちゃん
わたしな子供も産んでないのに72もあったんですよ、笑笑完全に幸せ太りで旦那と外食ばかり言ってました。唯一の救いはわたし酒飲めないんですよ、なので成功したと思います！ランニング8キロ走ってて今は5キロしかできないし子供いるしって感じです、どんなダイエットされますか？
yuika(_・ω・)_
私もお酒は飲みません！
子供3人いるので夜ランニングとか出来そうにないんですよね。
日中ならいけそうです。
食事は夜はどうしても家族と食べるので自分だけなしにすると旦那に文句言われるんで、抜くとしたら朝、昼……？
ままりちゃん
わたしの場合朝夜マイクロなんですよ、わたしのダイエット過去の経験から夜は絶対抜いた方が痩せますよ、わたしはメルカリでマイクロやすく手に入れてて、痩せないと旦那にかなり怒られます、金かけてる以上笑
1ヶ月も継続できたら絶対痩せれますよ、体が慣れてくるので！ランニングは何キロしますか？毎日同じ時間が好ましいです！
ままりちゃん
朝抜いてたら昼がっつり食べてしまうと血圧が一気に上がって吸収しやすくなるので朝抜くのは良くないとダイエットされてる方から結構言われました！朝抜きたいですよあ