生後5ヶ月の女の子は夜は2〜3時間おきに授乳しており、朝は3時に目覚めることがあります。お昼寝は1日3〜4回、30分程度であまり寝ないようです。お昼寝の回数や時間について悩んでいます。皆さんはどのように過ごし、睡眠を調整していますか？
生後5ヶ月の生活や睡眠についてです。
生後5ヶ月の女の子を完母で育てていて、夜は19時前後(早い時は18時前とかには寝ちゃう)に就寝しますが、朝まで寝ることはなく、大体2〜3時間おきにほぼ寝ながらおっぱい飲んでまたこてんと寝ています。ちょっと前までは睡眠退行なのか早くて1時間とかで起きたりもしていましたが、最近3時間くらいに安定してきました。
朝の起床時間ですが、一応6時前後くらいです。一応というのが、最近3時ごろにおっぱいを飲んだあと目覚めてしまい、寝付くまで1〜2時間くらいかかっています。寝たふり(というより私が眠くてほぼ寝てる笑)やトントンなどいろいろしましたが、やはり抱っこゆらゆらが1番早く寝るようです。これは生活リズムとしての起床時間が3時くらいになってしまっているということなのでしょうか？寝るの早すぎ？お昼寝させ過ぎ？
ちなみにお昼寝は1日3〜4回、30分くらい寝るくらいで大して寝てくれません。
育児書などを見ると生後5ヶ月頃からお昼寝がまとまってきて午前午後各1回と書かれていたり、活動限界が1時間半と書かれていたりしますが、活動限界が1時間半とするとお昼寝2回じゃ間に合わなくない？と思ったり、、、。
そこで、みなさまは1日どんな風に過ごしていて、睡眠はどうしていますか？また、なにか夜中覚醒させない解決策などあれば是非教えてください。
- はな(6歳)
コメント
なぴ
午前中ずっと支援センターにいるか
午前、午後ベビーカーで散歩すると、夜わりとぐっすりです٩(*´ `*)۶
リナ
うちもそれぐらいのころ
お昼寝同じ感じでしたよー！
活動限界とかお昼寝の回数は
その子にもよるし、あくまで目安なので
最初は気になってましたがやめました😂笑
夜は21時就寝で7〜8時起きでした。
早寝で朝も普通に6〜7時まで寝る子も
いるのでなんともいえませんが
もし起きてられるならもう少し夜遅めにして
様子見てもよいかもですね🤔
あとは5ヶ月ごろから睡眠退行とかで
夜中頻繁に起きたり覚醒したりもあるので
そういう時期の可能性もあるかもです😊
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はな
お昼寝、いまはどんな感じですかー？
やっぱり眠そうな時は寝かしつけてあげるのがいいのかな🤔
お風呂に入っておっぱい飲むと寝てしまうことが多くて😅日も長くなってきたし月齢も上がってきたので、とりあえずお風呂の時間調整してみようかと思います！- 4月11日
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リナ
お昼寝は6ヶ月過ぎから三回で
安定してきて、8ヶ月から二回になり
10ヶ月の今早いですが何故か
一回になりました😂笑
私は最初は探り探りで眠い時に寝かせて
なんとなく、あーこの時間に寝て大体3回なんだなー
って分かってきたらある程度は
こっちで調節したりして（寝かせたり起こしたり）
ましたよ！😊
お風呂あとが1番眠いし寝つきやすいですよね😂
私も最初の頃は夕方お風呂だったんですが
21時就寝だった時は20時ごろから
2人でお風呂入って寝かせるって
流れに変えました！😇- 4月11日
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はな
なるほど〜。自然と回数は減ってくものなんですね！
わたしももうしばらく探り探りしてみます！
ご回答ありがとうございます！しかも長文、、、😭
悩み過ぎて、初めて質問させてもらったのですが、回答いただけてすごく嬉しかったです😭💓- 4月12日
凪☆凱mama
うちは21時頃就寝で8〜9時頃起きます！！
完母なので夜中も2〜3時間置きに起きますがおっぱい飲んだらそのまま寝ます(⌒▽⌒)
8時頃に目覚めた時は一瞬泣きますがそのまま1人で機嫌よく遊んでます(´∇｀)
朝寝昼寝夕寝と1〜2時間くらい寝ます( *ˊᵕˋ)ﾉ
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はな
やっぱり完母だと2〜3時間おきに起きるんですかね😊お昼寝もよく寝てくれるみたいで羨ましいです！
- 4月11日
はな
結構活動的なんですね！
もう少し外出増やした方がいいのかな🤔午前中支援センターにいる間は朝寝？昼寝？は無しということですか？？
なぴ
昼寝は12時～、2～3時間寝ちゃってます。笑
そしたら上の子のお迎えいって、帰って来てお風呂ですね！
家ですごすは30分くらいの昼寝が3回くらいです！٩(*´ `*)۶
はな
そんなにまとめてお昼寝してくれるなんて羨ましい〜！
最近夜泣きも始まって睡眠の取り方に悩んでました💦
回答ありがとうございました〜！