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おまゆ
妊娠・出産

妊娠20週で右ふくらはぎがつり、痛みが続く場合のケアや対策について教えてください。

妊娠20週なのですが、最近夜中によく右のふくらはぎをつります。今までこんなに続くことはなかったのですが、起きてからも少し痛みが続くほどです。

ケアや、対策などはありますでしょうか？(´×ω×`)

コメント

mama

冷やさないようにレッグウォーマー履いて寝ていました！
つった時も伸ばした後にあったかいシャワーを足にかけたらちょっとマシです😃

あやか

私もその時期つりまくってました😭ひどい時は一晩に両足つって、歩くと泣きそうになってました😭😭
つること自体はなぜか後期に入ってなくなりました！
つった時はずっと1人悶えていたのですが、ひどくなってきたあたりから旦那に任せてケアをしてもらいました。確かゆっくり伸ばしてなでなでだったような気がします！それをしてもらうと一発で楽になりました😊💗

るん

妊娠中のふくらはぎのツリは
カルシウム不足とも言われてますよ〜😱😱😱
牛乳飲んだり、小魚食べたりしてみてはどうですか？😖😖

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