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19mama
雑談・つぶやき

最近、服を試着して体重の増加にショックを受けました。特に腹回りや二の腕をどうにかしたいので、家でできる筋トレを探しています。また、164cmの標準体重についても知りたいです。

服買いに行って試着して絶望した...
しっかり肥えていってる、やばい。
腹回りから下半身全部、二の腕、顔...どうにかしなきゃ。間食なるべく減らして、動かなきゃ。

お家で出来る筋トレないかな〜
お腹周り、お尻に特に効くやつ...

164cmって体重どれくらいが普通なのかな？

コメント

🐶と🐗

164だと54とかですかね？🤔
私163ですが48キロの時が1番
身軽で動きやすかったです😌

私も痩せたいー！！！😂💦

お腹周りやお尻ならスクワットですね😊

  • 19mama

    19mama

    コメントありがとうございます！
    54...😭鍛えながら引き締めないと綺麗な身体にはなりませんよね〜😖💦
    スラッと綺麗なママで居たい為にも、頑張らなくては...！

    さっこ®️さんも出産後落ち着いたら頑張りましょ〜！先に頑張り始めます...😭

    • 4月7日

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