はじめてのママリ🔰
食べているうちは痩せません！
食べなきゃ確実に痩せます💡
運動をしようと思うと
時間がないとかお金がないとか
色々言い訳が出てくると思うので😅笑
確実なのは食事制限です✨
ぶどう
洋梨体型だと油ものを控えた方がいいみたいですよ(^^)
あとは寝る前にストレッチをして血行をよくして浮腫みを取り除いたりですかね、積み重ねで変わっていくのでコツコツやっていくしかないですね😖
料理中や歩く時につま先立ちしたり、歩いたりなど
忙しいみたいなので、ながら運動がオススメです！
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