ココロ・悩み

ここ数日眠れません仕事の変化 旦那のこと 今後の悩みなど色々重なって…

ここ数日眠れません

仕事の変化 旦那のこと 今後の悩みなど色々重なって一週間以上ちゃんと寝た気がしません
中途覚醒が多い気がします
それに子供の夜泣きも重なり悪循環です

子供の夜泣きはたぶん私の不安定な気持ちが与えている影響もあるんだろうなと反省しています。
眠れていないせいか起きている間ずっと目眩と吐き気がします 寝てない割には眠気はなく頭がボーとする感じです
睡眠導入剤の購入も迷いましたが…今日眠れなければ…買おうと考えています。
誰か何かアドバイスください

• 夜泣き
• 旦那
• 睡眠