退会ユーザー
お米たくさん食べる事ですね😆
ちょこ
白米と根菜類を食べなさいって言われました！
にまる
お米、おもち、味噌汁がいいみたいです(^^)
はなび
野菜とお米、炭水化物が良いと思います😊
私は、精神的なストレスに左右されて、たまに分泌が悪くなるときがあります。
ママリ
一般的には根菜類、炭水化物ですかね？
個人的にはおからと、クスクスを食べたらすごく出が良くなりました！！
あと0ヶ月のうちはまだ母乳の出にムラがあるので出なくても2時間ごとに吸わせてたら1ヶ月過ぎに軌道に乗りました！！
りーた
牛乳やヨーグルト、おもちがいいと聞きました！
なにより、赤ちゃんに吸ってもらう事が1番見たいです!!
頑張ってください☀︎
sasami
白米、野菜などですかね？
睡眠も大事ですよ💓💓
私は昼寝するとよく出ます(^з^)-♪
レイア
おもちはおっぱい詰まるみたいです？？
白米根菜類です
ゴボウ茶たんぽぽコーヒーはでます
漢方薬のゴボウシ飲んだらでなかった母乳が出ました！
まるりんご
赤ちゃんにこまめにのんでもらって、母乳の出がよくなるハーブスティーを飲んでました。
私には会ったらしく、良く出ました😅
まな
授乳間隔はどのくらいなのでしょうか？？
おっぱいがはってるのにあげないと段々と出なくなってしまうと小児科の先生が言っていました(＞＜)
元々は出ていたのなら食事はあまりかんけいないかもです。
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