コメント
すずな
ネット引用ですが👶
ほうれん草にはビタミンAも含まれておりますが、こちらも動物性のレチノールではなく、カロテン由来のものなので、摂取しすぎても特に問題はありません。
ですが、ほうれん草だけをバクバク食べていたのでは、他の栄養が足りなくなる、いわゆる偏食にあたりますので、これは良くないことです。
ただし、つわり時にほうれん草しか食べれないという場合は、その時期だけは食べれるものをできる限り食べて栄養を摂らないといけないため、これに限ったことではありません。
と書いてました(^^)
グルミット
詳しく教えていただきありがとうございます！動物性があるんですね！勉強になりました！
すずな
生で食べるのと、茹で汁は「ショウ酸」が含まれているので、摂取しない方がいいみたいです!!👶
グッドアンサーありがとうございます( * ॑꒳ ॑*)