コメント
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
骨盤を閉めたり
ストレッチや抱っこしながら
スクワットとか地味に運動をして
食事はバランス良くとかしか
やってないです( ˆ꒳ˆ; )
ぐーた
私も去年の7月に双子出産しました‼️お腹の皮は未だにぶよぶよです😅出産で12kg太り、次の日にマイナス9kg
、母乳あげてた時は最大で出産前よりマイナス3kgになりましたが、完ミにして出産前プラス1kgです💦抱っこで寝かしつけしてた時はお腹周り、足周りが明らかに細くなりましたよ☺️手がもげるかと思い、めっちゃしんどかったですが。なので、最近子供抱っこしながら、スクワットしたりしてます。
スプリング
ほぼ母乳で双子を育てています。
妊娠中元の体重から+3キロで出産して、産後翌日にはがっつり減りましたが、今はまた増えてます😅
ストレスからか食べてしまうので余計に😓双子妊娠前までは戻ってませんか、1人目出産した頃に戻ったのに今では少しプラスです😭
お腹もブヨブヨです😨
下半身に肉が付きにくく、上半身に肉が付きやすいので上半身が可哀想なことになってます😔
レモン
回答ありがとうございます。
どれくらいかかりましたか？
ちなみに何キロ増えての出産でしたか？差し支えなければ教えてください。
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
産後1ヵ月で−10kg
その後は減ったり増えたりです( ˆ꒳ˆ; )
妊娠中は+11kgでした( ˆ꒳ˆ; )
レモン
かなり戻りやすい体質ですね！
きっと努力もあったでしょうが👉👉
羨ましいです
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🤍🫧
戻りやすい体質かは
分かりませんが夜泣きが酷く
あまり食欲もわかなかったので( ˆ꒳ˆ; )
体重は落ちましたけど
まだお腹や腰周りは気になるので
やっぱり運動は大事かなって
思います！
レモン
それはとても辛たんですね💦
やっぱり運動なんですね😰
頑張ります。
沢山の回答ありがとうございました。