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mochi
子育て・グッズ

生活リズムが乱れていて困っています。昼夜逆転してしまい、どうすれば元に戻せるでしょうか?

生活リズムはどれくらいから
定着してくるのでしょうか?
今までは昼はよくぐずり、夜にはまとまって
寝てくれていたのですが
昨日は昼によく寝て夜の2時から
現在の6時まで30分ほど寝たぐらいで
あとはずっと起きています(xдx;)

お風呂の時間はいつもと同じくらいだったのですが
昼夜逆転してしまっていたら...と思うと
すごくあせります(T_T)泣
どうしたら取り戻せるのでしょうか(T_T)

コメント

deleted user

生活リズムが定着するのは3ヶ月過ぎからといいますよ☺
人間の体内時計って25時間らしくて、2ヶ月くらいで昼夜逆転がおきやすいんだそうです(>_<)
なので、いづれ戻ると...

昨日のことだけなら、たまたまかもしれないし、今日も様子見てはどうでしよう?

  • mochi

    mochi

    お返事遅くなり申し訳ありません(>_<)
    次の日の夜はしっかりと寝てくれました(>_<)
    また寝ないことがあるかもしれませんが、あせらないようにします!
    3ヶ月から生活リズム作れるようにがんばります!
    ありがとうございました(`・ω・)★

    • 2月29日
rhy

まだまだ、3ヶ月過ぎから生活リズム付ける感じで大丈夫ですよ(*˙˘˙*)ஐ
今は、昼夜逆転したりしますが赤ちゃんに合わせてあげて下さい٩(ˊᗜˋ*)

  • mochi

    mochi

    お返事遅くなり申し訳ありません(>_<)
    自分が眠すぎて所々意識がとんでいたのであせってしまっていました(笑)(>_<)
    まだ1ヶ月なので逆転することもありますよね(>_<)
    3ヶ月から生活リズムつけれるように頑張りたいと思います!
    ありがとうございました★

    • 2月29日