ぴっちゃま
私はまだ3日目ですがYouTube見て筋トレしてます。合計30分。
それとフラフープです。
脂肪は少ないのに伸びた皮だけ残って残念なお腹周りになってるので夏に向けて本気で頑張ってるとこです！
妊娠前はよくやっていてスタイルキープしてたので効果あります！
継続することが大事ですね。
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