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たろす
妊娠・出産

体重増加に悩んでいます。食事や運動に気をつけているのに増える理由がわからず、ローカロリーのレシピや助言を求めています。

体重がみるみる増えていく…先月の検診は500gしか増えてなかったのに、今回もうすぐ2キロ増加になりそうでもうやだ…😭
夕飯は18時までに取ってます!
夜は炭水化物抜きです。

お散歩も週に3回から4回はしてます!
間食は特にしてません。

なのになんで増えるの〜(;O;)


なにかいい方法や、
ローカロリーのレシピ教えてください😭😭😭

コメント

🧸

私は臨月にはいったくらいに一人鍋食べてました笑
飽きたのですぐやめましたけど…
炭水化物抜いて野菜中心でって言われたので(。•́︿•̀。)

  • たろす

    たろす

    鍋美味しいんですけど飽きますよね…
    ほんと後期の増えが恐怖です(;O;)

    • 2月24日
♡かれんママ✩°。⋆

炭水化物は抜いちゃダメですよ><
赤ちゃんの成長に必要ですよ><

私はご飯を子供用お茶碗に軽く入れて、ちまちま食べてます。
キャベツの千切りとかお野菜中心で取ってますよ〜。

  • たろす

    たろす

    抜いてるのは夜だけですよ〜(¯―¯٥)

    やっぱり野菜中心にするしかないですね〜

    • 2月24日
aki-ra*

ほんとすぐ増えてイヤになりますね〜😱
私も前回から約2キロ増えていて注意され次は増やせれないので悩んできました←

とりあえずごはんの量を減らし
子どもと外で動くようにしてますが、、
減らすのは難しぃことですしね。笑

  • たろす

    たろす

    ほんとに憂鬱になります〜(;O;)

    あまり動きすぎるのもお腹張っちゃうし
    難しいです(>_<)
    みんな同じなのかなぁ…

    • 2月24日
  • aki-ra*

    aki-ra*

    お腹頻繁に張りますか?
    私はそこまで張らないので( ⌓̈ )
    頻繁に張るのでぁればあまり動きすぎるのもよくないですよねー( °͈▵°͈ )

    どーにかキープしたいですよね。。

    • 2月24日