コメント
みいこ＊
私も妊娠中は便秘でした。
まずは、水分を多めにとる。
根菜やキノコ類を食べる。
あとはひじきですかね、ひじきにはゴボウ以上の量の食物繊維が含まれているらしいです。
y
私も便秘薬きかなくて辛かったです（笑）
ひじきと切り干し大根でスルッと出ました！😳
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Mamin♡
便秘辛いですよね笑
ひじきと切り干し大根は一緒に
料理に入れてました？( ´∀｀)- 2月24日
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y
別々でおかずとしてとってましたよ！
ちくわと和えたりするとおいしいです😙- 2月24日
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Mamin♡
ありがとうございます(^^)
作ってみます(о´∀`о)- 2月24日
まーチャン
私は、便秘の薬を貰っても硬くて、柔らかくなるような薬を処方していただきました。
すぐは、効きませんでしたが、キウイやりんご水分をとるようにしたら、薬もきいてきました
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Mamin♡
私は多分硬くはないはず…
ですが、妊娠してから切れ痔です(;_;)
（汚くてすみません💦）
キウイはまだ試してないので
試してみます(о´∀`о)！- 2月24日
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まーチャン
キウイは、食物繊維があるみたいなので、りんごより食べてたかもしれないです
- 2月24日
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Mamin♡
キウイは季節問わず売ってますかね？
明日スーパーで見てきます(*^^*)- 2月24日
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まーチャン
１つ１００円するかしないかです
- 2月24日
ポコぴこ
わたしは、オリゴ糖をとるようにしてました❗オリゴ糖は、腸のなかのきんを増やしてくれるので🎵ヨーグルトに混ぜて、ときどき、飲み物に、無調整だいずも❗
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Mamin♡
オリゴ糖って粉みたいなの売ってましたっけ？(._.)
オリゴ糖もいいなんて知らなかったです(/´△`＼)- 2月24日
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ポコぴこ
粉は見たことないですね😃ヨーグルト用のオリゴ糖もあるので❤ちなみに、ヨーグルト用のオリゴ糖は、薬局でてにいれました😃スーパーにも売ってると思いますよ😃種類豊富なので🎵
- 2月24日
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Mamin♡
なるほど！見に行ってみます( ´∀｀)❤
- 2月24日
ぐぅちゅけ
根菜はどうですか？
根菜の具だくさんのお味噌汁とか。
私も妊娠して便秘になり色々ためしてます♪今はさつま芋と豆乳…(・・;)
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Mamin♡
なるほど！野菜たくさんの味噌汁、
作ってみます♪
さつま芋ちょうど冷蔵庫に眠ってるので
使ってみようかな( ´∀｀)- 2月24日
退会ユーザー
一般的にはあまり聞かないと思いますが、コーヒーはどうでしょう？
私個人は、妊娠前からコーヒーを飲むと快調でした(^^)
妊娠後、ノンカフェインだとどうだろうと試したところ、ノンカフェインでも大丈夫でした。
体質差があると思いますが、一度お試しください✨
早く解消されるといいですね！
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Mamin♡
妊娠してからコーヒー系は
あんまり飲めなくなりました…(;_;)
妊娠前は大好きだったカフェオレ系も…(;_;)(;_;)
アカチャン本舗で買ったノンカフェインの
カフェオレは作ったら甘くてorz
コーヒー大好きだったのに辛い(/_;)笑- 2月24日
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退会ユーザー
コーヒーを提案しておきながら、コーヒー飲めなくなったの一緒です(笑)
香りとかも癒されて大好きだったのに、今は好みません^_^;
あとは水分を積極的にとったり、軽くウォーキングとかもいいですよね(^^)
コーヒーも、お互い早く飲めるようになるといいですね(°∀°)♡- 2月24日
mayamamu
私は妊婦してからもずっと快便なんですが、毎日決まって食べているのは朝のバナナとお昼に納豆を食べます！！
納豆は食物繊維とオリゴ糖が豊富に入っているので効果があるかもしれません(・ω・)ノ
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Mamin♡
な…納豆…(._.)まさかの嫌いな食べ物に
オリゴ糖が含まれてるなんて(/´△`＼)
美味しいというか、食べやすい納豆って
ありますかね？(;o;)- 2月24日
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mayamamu
納豆嫌いなんですね(@_@)
食べやすい納豆っていうのはわからないですけど、キムチを刻んで一緒に混ぜて食べたりする人はいますよ(・ω・)ノ
でも無理に嫌いな食べ物選ばなくてもいいと思いますよ！！
食べれる物から便通に良い物を探しましょう(^o^)- 2月25日
さんちゃばな
朝ヤクルト、夜ミルミルを飲むと翌日必ず出ます。
コストかかっちゃいますが…
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Mamin♡
ヤクルトもミルミルも大好きです笑
届けてもらうようにしてみようかなー(´ー`)σ- 2月24日
らすたまん
水溶性の食物繊維と硬水は効きますよ！私は不溶性食物繊維はつまってカチカチでした(>_<)
硬水にもマグネシウム入っているので♥
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Mamin♡
水溶性の食物繊維!?
調べれば出てきますかね？( ´∀｀)
硬水も試してみます♪- 2月24日
こばはる◡̈
私も妊娠で人生初の便秘になって病院で薬をもらいましたがイマイチ効きませんでした😓
でも水分を多めに摂ったり牛乳を飲み始めてからは快便になりましたよ！
あとヨーグルトは良いですが、個人個人で腸内細菌が違うので合わないヨーグルトを食べていても効果はないと聞いたことがあります！
今までと違うヨーグルトに変えて何日か続けて食べてみてもいいかもしれませんね⍢⃝
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Mamin♡
人によって合うヨーグルト、違うんですね(/´△`＼)
色々試してみます(*^^*)
牛乳も苦手なのでココアに入れて
飲んでるんですが、効果はないですかね？(._.)- 2月24日
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こばはる◡̈
らしいです！
なので高いヨーグルトが合う人もあれば安くても合う人もいるみたい◡̈⋆
私は安い3つ入りのヨーグルトでも快便になったので助かりました(笑)
ココアもいいと思いますよ♪
便秘だと苦しいから早く楽になるといいですね😣💦- 2月24日
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Mamin♡
ありがとうございます(^^)
毎日ココア飲んでみます🎵
ヨーグルトも合うもの探して
食べ続けるしかないんですね笑- 2月24日
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こばはる◡̈
そうですね、ヨーグルトが合ってると便通が良くなるみたいなのて体が教えてくれるまで続けて判断するしかないみたいです😂(笑)
- 2月24日
とらきち☆
私は毎日バナナとヨーグルト小さいやつ(４個パックのやつで、そのとき安いもの)と、ホットミルクはちみついり飲んでますが、毎日快調です( ´∀`)
どれが効いてるかわからないんですが、ずっと続けてます❗
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Mamin♡
私ヨーグルトは大好きで多分小さいやつとか
足りないです笑
ホットミルクとか普段飲まないんですけど、
ハチミツ入れると美味しいですか？( ´∀｀)
ヨーグルト好きなのに、牛乳単体になると
飲めないんです(/´△`＼)- 2月25日
さおＡＬ
妊娠中の便秘つらいですよね(T_T)
朝、起きてコップ一杯の白湯を飲むと
いいですよ(๐•ω•๐)♡
あと、カイテキオリゴ！
これはちょっとお高めですが
効果はすごいです！
めーっちゃ！おすすめです！
上の子が１歳前から便秘ヒドくて
病院に行って出してもらうほど
だったのがカイテキオリゴを飲まして
から毎日ちゃんと出るようになり
ました(๐•ω•๐)♡
砂糖の3分の１の甘さなので
何に入れても味は全く変わらず
飲めます(*^_^*)
ぅちは、ヨーグルトとか
味噌汁とか納豆とかに入れて
ました♪
妊婦さんも赤ちゃんも
安心して使えるもの
なので、良かったら
試してみて下さい★
私はそんなに便秘ではないですが
息子と一緒に飲んでたら
腸の調子がかなり良くなり
便の出もストレスなく
いい便が出るようになりました！
口コミも好評なので
調べてみて見てください♡
長々と失礼しました(T_T)
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Mamin♡
コップ一杯の白湯は最近地味に
始めてました(´ー`)σ
カイテキオリゴ!?
それはどこにでも売ってますか？(о´∀`о)
気になってすぐ購入したいです♡
ちなみに金額っていくらですか？(*´ω｀*)
画像まで貼ってくれてありがとうございます(^^)- 2月25日
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さおＡＬ
カイテキオリゴは
ネットなんです(Ｔ＿Ｔ)
単価2,900円くらいで
約１ヶ月だけどぅちは
１日ティースプーン一杯分しか
使ってないので２ヶ月くらい
です(*^_^*)
我が家は定期コースに
してるので単価にすると
安くなります(^^)
ＨＰ載せときます♪
https://www.origotou.com/smh/index.html- 2月25日
Mamin♡
ひじき料理したことないかも…(._.)
ゴボウ以上なんて優秀なんですね！
試してみます(о´∀`о)