コメント
ママリ
産後4ヶ月でしたら普通に筋トレして大丈夫だと思います🙄
妊娠でお腹(筋肉)が伸びるので、腹筋とかの筋トレで引き締めると良い
ってインストラクターさんに教わりました☺️
ミニー
食事に、舞茸、酢の物取り入れてみて下さい！
オススメは大根おろしに舞茸をチンした物を入れた酢の物です！
大根おろしは汁まで食べれたらベストです！
2人目妊娠で覚悟してましたが、意識的に酢の物取り入れてたら、妊娠前より4キロ痩せました！
筋トレがまだ不安であれば、産褥ダイエットはいかがですか？
骨盤締める感じのが載ってるので検索してみて下さい！
あっという間に1日が終わって、
あ、また筋トレしてないや…ってなっていたので、私も頑張ります！(*^^*)
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りんご🍎
私の好きなものだらけ🥰💓早速明日にでも作ってみます😋
検索してきます( ^^ )ゞ
たくさん教えて頂きありがとうございます(*´︶`*)❤︎一緒に頑張りましょう😊👍- 3月20日
amama
エステ（リンパマッサージとか）でセルライト潰して、家でもセルフでオイルマッサージが1番効果ありました✨
次の出産後も、少し引き締まってから腹筋とかして完璧に戻す予定です😆
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りんご🍎
セルフで頑張ってみまーす💪😳
2人目頑張って下さい🥰- 3月20日
りんご🍎
筋トレしちゃっていいんですか🙄
今日は遅いので明日から軽く筋トレしてみます💪😂