コメント
Hina mama💕
私は体重増やすなと言われる体型なので
増やさないようにしてましたが、
健診1週間前になったら気にして
あまり食べ過ぎないように調整してました😅
絆
私も1人目18キロです、、笑
そして今も17キロ近く😂
もう無理です！
食べることがストレス発散な私が
間食ゼロにしてたら
案の定ストレス溜まったのか
爆発して夜中に泣きまくりました🤦♀️
野菜を沢山食べることを心がけてます♥️
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りんご
私もほんと無理です！笑
ストレスが1番赤ちゃんに悪いですし妊娠中はしょうがない！って思って自分に甘えちゃいますよね😂💕- 3月13日
だい＆ゆきmam
こんにちは！
ご飯に粉寒天を入れると、モチモチして美味しいし、お腹も膨れるし、血糖値の上昇を抑えてくれますよ🤗
合数＝ｇ数で入れると、良いそうです！
子どもと一緒にお散歩したり、お菓子はかっったいお煎餅やスルメやお魚アーモンドや果物に変えました☺️
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りんご
そうなんですね！！！
詳しく教えていただきありがとうございます🤩❤️
参考にしてみます☆*°- 3月13日
ゆみ
私も食べるの大好きですが、悪阻で毎日吐いてかなり胃が小さくなったので、1回の食事量が妊娠前より少なくなりました！そのおかげであまり体重は増えなかったかな？
どうせ吐くし、赤ちゃんにはちゃんと栄養いくからとカロリーメイトとポカリで1食乗り切ってたりもしました😂
さすがに臨月の今はないですが、間食もしたいのでした分だけご飯は減らしたり、よく噛んでゆっくり食べることで満足感を得たりしてます！
あとは低カロリー食材の中でも自分の好きな物を食べたり、とかですかね☺️
個人的に糸こんと納豆、おからなどです🥗お鍋だと野菜たっぷり食べれるのでその時はがっつきます！笑
りんご
私も検診一週間前になったら気にして食べない！って決めてたのにも関わらず19日検診なのにいっぱい食べちゃってます。
もうだめだめです笑笑