コメント
もふもふ
私も体重管理で増えないように毎日頑張ってます！！！
とりあえず食べたものレコーディングは結構いいですよ！！
☕️dldl☕️
わたしも160cmで妊娠して65kg、妊娠前は56kgでした😂
今は50キロになりましたがここからがなかなか痩せず💦
頑張りましょう😢
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ノンタン
回答ありがとうございます😊
50㎏羨ましいです😭💕
食事制限ですか？？- 3月13日
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☕️dldl☕️
昔から寝起きの朝と昼は食欲学、食べるとしても食パンやフルーツなど軽食です😢
夜はがっつり食べてます😂
数ヶ月前までは52キロをうろうろしてましたが、ある日鏡に映る自分の腰の肉、背中、後ろ姿があまりにも醜くて背筋やプランク、内ももトレを軽くしだしてからは50キロ台がベースになりました💦
いかに運動してなかったかよく分かります😂
ランニングは苦手なのと時間がないと言い訳してしてません😢- 3月13日
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☕️dldl☕️
食欲学→🙅♀️
食欲無く→🙆♂️です💦- 3月13日
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ノンタン
わたしも朝と昼はがっつり系では
ないです☺️夜はがっつりですが
最近、夜ごはんの時間が
遅くなったからかなと思ったり😭
筋トレすごいですね😣
わたし続かないんですよね（ ; ; ）
結婚前はずっと48.49から太らな
かったのに、、出産は体質変わりますね😅- 3月13日
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☕️dldl☕️
同じですね❇️ほんとは三食しっかり食べた方がいいんだろうけど食べる気になれなくて😢
夜ご飯は最近でこそ作り置きしだして20:30ごろに食べれるようにしてましたが前までは21:30、妊娠前は22時近くに食べることもざらでした💦
食べてお風呂入ってすぐ寝る感じだったので痩せにくかったのかな？と思います😢
出産って短期間で体型がぐっと変わるし体質も変わりますよね💦
筋トレは夫に手伝ってもらってなんとか習慣化してきました😂- 3月13日
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ノンタン
バランスよくがいいんですよね😣
でも朝とか昼間とか忙しくて
自分のご飯に時間かけられないです😱笑
適当に納豆ごはんとかになってます笑
やっぱり夜ごはんの時間って
大きいですよね〜😥
娘寝かせてから食べてるので
どうしても9時頃になります😣
腹筋とかですか？？🤔- 3月13日
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☕️dldl☕️
分かります、家事して娘にご飯食べさせて相手してたら自分が食べてる時間ないです🤤💜
寝かしつけてからなんですね、凄いです💦我が家は家が小さいからか、20:30ごろにはうとうとしてても夫が帰ってきたら起きちゃいます(｡º̩̩́⌓º̩̩̀).゜
完全に覚醒するのでもうお風呂も夫に入れてもらって大人と同じ22時台、23時台に寝てます💦もうすぐ保育園が始まるのでしっかりしないといけないです😢
仰向けになった状態で両足を上半身と直角になるくらいに上げて、今度は足を床につくギリギリまで下げたまた腹筋を使ってあげて、また床ギリギリまで下ろして、を繰り返してます😂
何かに捕まってないとできないので夫に頭元に立ってもらって足を掴んで支えにしてます😂
これは結構腹筋にきます🏸- 3月13日
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ノンタン
早食いになっちゃいますよね！笑
娘は20:00には寝るんですよね😅
その時間まで起きられるって
すごいです！体力があるんですかね☺️
保育園始まるともっと体力使うし
早く寝てくれるようになりますかね🎶
想像しただけでキツそうです😩
でも腹筋にはきそうですね！！
わたしやったらぜったい筋肉痛に
なります、、、
習慣づけてるの尊敬します、、
わたしもやろうかな😩✨✨- 3月13日
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☕️dldl☕️
どうしてもかき込む感じになってしまいます😂😂😂
20時に寝てくれたら残りの時間家事したり、ゆっくりお茶飲んだりテレビ見たりプチ満喫できそうです💜
娘は寝るのも遅いですが起きるのも早くて8時半、遅いと10時前です💦笑
お昼寝も2時間〜3時間してるので目が硬いのかも知れません😢
生活リズムのこととか虫歯に関しては親の責任かなと思うので歯磨きもしっかりしないと不安だし、保育園が始まったらお風呂もわたしが入れて20時には寝かしつけたいなと思ってます💤
眠くなる呪いをかけないと...笑
筋肉が少し増えて良かったと思うことは、多少晩御飯や果物を食べ過ぎても次の日体重に響かないということです😂
骨格筋率29%しかないのでまだまだお肉のたるみが目立ちますが6月に従兄弟の結婚式控えてるので痩せないと...（わたし主役ちゃうがな😂）
頑張ります☝︎笑- 3月13日
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ノンタン
寝かしつけてからはYouTube
見たりお酒飲んだりしてます☺️
お酒も太る原因ですよね、、笑笑
朝ゆっくりなんですね！！
羨ましいです😣💕
娘は遅くても7:00です、、笑
お昼寝もたくさんしてくれるん
ですね！！いいなあ〜☺️✨
歯磨きしっかりしないとですよね😩
食後はしてますが寝る前は嫌だと
拒否されます、、笑
仕事しながらだと忙しくなりそう
ですよね(＞＜)あまり無理せず
やっていってくださいね(＞＜)
響かなくなるんですね！！
すごいです😩💕
わたしは冬に弟の結婚式が
あるので引き締めないと、、、
（わたしも主役じゃない🤣）
お互いがんばりましょう😳✨- 3月13日
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☕️dldl☕️
お酒いいですね〜〜🐵🍺わたしもぐいっといきたいですが、夜寝かしつけの時だけはおっぱいが恋しいみたいで、、😢母乳ほとんど出てなくても吸いたいみたいなのでお酒はまだ飲めずです😂
私はまだ看護学校に通ってて、まだ後2年残ってて春からまた通うようになるのでちょうどお昼寝の時間を使って勉強時間にしてますが春からは私も娘も夫も生活環境が変わってどったんばったんな生活になりそうです✏️😂
歯磨き同じく拒否されます😭
毎日歯磨きの時間が億劫で...笑
いかに騙し騙し行うかですが騙しも通用しなくなっちゃいました💦
弟さんご結婚なさるんですね♡
おめでたいです❇️
同じ親族側としても、なんとかして痩せたいですね😼
頑張りましょう🙏- 3月13日
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ノンタン
おっぱい恋しいんですね☺️
落ち着くんでしょうね✨
そうなんですね！！
育児と家事と勉強なんて、、
ほんとにすごいです😭💕💕
尊敬です、、、
おかあさんといっしょや
いないいないばあの子どもが
歯磨きするのを見るようになって
からは、食後は嫌がらずに
やらせてくれるようになりました🤣笑
親族なんて見られないし
花嫁主役なのわかってますが
少しでも痩せておきたいです🤣
きょうはカレーなのでごはん
少なめにしたいと思います笑- 3月14日
ノンタン
回答ありがとうございます😊
食べたものを記録すること
ですか？？✨
もふもふ
そうです(^ ^)！