妊娠・出産
血糖値が引っかかり、食生活を反省中。２週間後の検査で改善を期待し、炭水化物を減らし野菜を食べるなどの対策を考えています。
今日検診だったのですが、血糖値の検査で引っかかり
２週間後に再検査になりました。
正直、最近の食生活は良くはなかったです。
妊娠初期はつわりがひどく何も食べれず吐いてばかりで
最近ようやくましになり食べれるのがうれしくて
体重自体はあまり増えないのをいいことに
パンやご飯、パスタなど何も考えず食べていました。
自分の甘さを反省してかなり落ち込んでいます。
２週間後の検査で少しでも数値が良くなればと思いますが
出来ることは
炭水化物など糖分を減らし野菜を食べる、
GI値を気にして食べる、出来るだけ運動する、
くらいでしょうか。
本当に赤ちゃんにごめんねの気持ちでいっぱいです😣
- yuuu(5歳0ヶ月)
コメント
ブロリ母
あたしも再検査しました!
再検査までの2週間は食べる順番に気を付けて、毎食野菜から食べて、そのあと肉、魚、豆類で5分以上経ってからご飯を食べるようにしてました!
もちろんこれまでより噛む回数も増やしました(ﾟ∀ﾟ)
間食も辞めました!
けど、これは結構ストレスになったので、ちょっとは間食してもいいと思います💦
yuuu
コメントありがとうございます！
食べる回数も気をつけるところなんですね！
再検査は大丈夫でしたか？😣
ブロリ母
よく噛むことによって満腹感が出るので、ご飯の量がだいぶ減りましたよ\( ˆoˆ )/
大丈夫でした🙆♀️
あたしだけかもしれませんが、2時間後の採血前、低血糖だと思いますが少し体調が悪くなりました💦
妊娠してから疲れやすいのもあるのかもしれませんが、再検査無事に終わることを祈ってます🙏
yuuu
再検査までドキドキしますが
気をつけることは気をつけて
引っかからなかったらいいなと思います！😢
赤ちゃんのためですよね、頑張ります！
ありがとうございます😊