母乳の出方について、食事や心がけで改善したいです。絞っても少ないので、出る方の食事や心がけを教えて欲しいです。
母乳がドバドバ出てた方、
何を食べてましたか？？
教えてください🙇♀️
自分は出てる方なのかと思いきや
手動搾乳機で片方10分ずつ絞って30くらいしか出ませんでした😭
出る方は80-100出るみたいで衝撃です。
少しでも多く出したいので何食べてたかや
心がけていたことを教えてください。
- ジップロック(3歳4ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
まる
ご飯というかお米たくさん食べてたからかドバドバでてました😅
がう
白米とか和菓子がいいって
聞いてたのでお腹すくし
とりあえず白米ばっか
食べてました( 笑 )
搾乳器だとわたしもあんまり
出ませんでした。
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ジップロック
搾乳機、出ないですよね(＞＜) あれでど大量に出る方が羨ましい💦
白米なんですね！ 多めは心がけてたんですが量増やして見ようと思います！！ありがとうございました🙇♀️- 3月13日
みちゃ
出産直後はそんなにでしたが徐々に出るようになり、息子は成長曲線上限並みに大きく育ってます😊
やってたのは、飲み物をよく飲む、白米をよく食べる、かなぁ。蓮根も食べてたけど、結局何が効いてたのかわからないですね💦
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ジップロック
白米は聞きますが蓮根良いんですね！初めて知りました！(о´∀`о)
水分は不足になってるかも💦
ありがとうございました🙇♀️- 3月13日
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みちゃ
水分補給は忘れないように、授乳の度にコップ一杯お水を飲むよう心がけてました😊
- 3月13日
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ジップロック
授乳終わったらすぐ飲めばいんですね💡 今日からそうしてみます(*☻-☻*)！！！！！🥤
- 3月13日
退会ユーザー
私も同じくらいで出ないほうでした…
義理の姉は母乳のために妊娠中からタンポポ茶を飲むよにして、授乳中もハーブティー飲んでたみたいでもうドバドバダラダラです(笑)
なので私も2人目妊娠したらタンポポ茶とかハーブティー飲もうと思います😁
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ジップロック
義理のお姉さまドバドバダラダラ羨ましい！！たんぽぽ茶っていいでんですね？！通りで赤ちゃん本舗とかに置いてあるわけですね(＞＜)お茶は麦茶しか飲んでないのでハーブティーやたんぽぽ茶調べてみます！ありがとうございました🙇♀️😭💕
- 3月13日
おかーちゃん
白米食べてましたよ！
片方100とか出てました😂❣️
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ジップロック
なんと！！片方100！！！！！！！！！？？？
すんごい〜🙄😮😳👏
白米、量増やしてみます！！！
ありがとうございました🙇♀️- 3月13日
退会ユーザー
お餅がいいと聞いたことがあります✨
私もありがたいことに
よく出てるほうです◎
３食しっかり食べること、かな🤔
おやつではなく
おにぎりとかバナナとかを
子どもと一緒に食べています♡
あと水分もしっかり
とるようにしています！
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ジップロック
コメント読んで昨日早速お餅2個食べて
もち米のおこわを母が買ってきたの食べておかずも多めにしてご飯もおやつで食べました😂深夜の授乳のときけっこう張っていつもより出た気がします！！
食べ物重要ですね💦
ありがとうございました🙇♀️- 3月13日
mhy❤︎:)
お米、汁物は毎日🙌🏻
魚や乳製品を、最低2〜3日に1回のペースでとるようにしてます😌
あとは水分を多めに取ってます！
母乳出る出ないは体質やストレスなども関係するかと思いますが…軌道に乗ってくれると良いですね😊
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ジップロック
授乳して水飲まずにわたしもすぐ寝ちゃうので水分不足してるかも💦
乳製品はいいんですね！？
牛乳はたしかに入院中に出てました。
飲んで見ようと思います！
どうもありがとうございました🙇♀️- 3月13日
退会ユーザー
陥没乳頭で軌道に乗るのに3ヶ月、ほとんどミルクが必要なくなったのに半年くらいかかりました🙌
最初は絞って20mlで傷が痛すぎて直母であげる機会が少なかったのですがタンポポ茶やタンポポコーヒーを飲んだら少し増えたような気がします😊
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ジップロック
普通のコメントで返信してしまいました💦🙇♀️
- 3月13日
ジップロック
半年がんばられたんですね😭👏
たんぽぽ茶っていいんですねー？！
私知らなかったのですが他の方も書いてくれてたので早速調べて見ようと思います！！ 出るようになるといいなあ💦
ありがとうございました🙇♀️
ジップロック
やはりお米なんですね？！
ここのコメント読んで昨日はけっこうたべました！！！ 夜中の授乳がけっこう出た感じがします(^○^)