

なまけもの
冷凍保存の期限が1週間以内って聞いたことがあったので、ストックは1週間分しか作ってなかったです💦

ぱーこ
こまかく何日分と決めていませんが
1週間で使いきるように
しています!
足りないときはちょこちょこ
ストック作りをしています!

ななな
うちは今2回食で
1回目は野菜を5g4種類
2回目は5g3種類
なので
週の途中で新しい野菜を足す事も考慮して
土曜日に何種類かの野菜を組み合わせて
5gが40個ほどになるように作ってます✨
タンパク質は
1回目5gを2種類
2回目5gを1種類なので
魚を1種類10個程度になるように作り
足りない分は
豆腐、高野豆腐、ヨーグルトなどで
調整してます😊

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まだ1回食なので1週間分作ってストックしてます😊
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