*K♡MAMA*
縄跳びよりフラフープかバランスボールがオススメです！
Lynn
有酸素運動なので痩せますよ(o^^o)
ただ20分以上、飛ぶ必要があります(^^;;
足首など痛めないように気を付けて下さい♪
ちなみに全身運動なので、お腹の肉も落ちますが胸も小さくなる可能性もあると思います(;´д｀)
初めてのママリ
私は昼休みに毎日1000回縄跳びしましたが
全然やせませんでした（笑）
むしろ、腰と膝を痛めました（笑）
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