ももん。
食べ過ぎたら
食べてしまった😭
って後悔しますよね💦
けど腹減るからしょうがないｗ
後期になると息するだけで
体重増える勢いになるので
腹持ちのいいもの＆栄養満点なもの
食べることをオススメします🙂♥️
あとは食べすぎたと思ったらひたすら歩くとかですかね💦
オススメ食材は
焼き芋です！1人目妊娠の時、
すごい食欲も焼き芋＆散歩で
乗り切って8キロプラスで
なんとか頑張りました😭😭
後期になるとお腹大きくなって
食欲は少し落ち着くと思うので
今頑張って乗り切りましょ😭♥️
ミク
おお！！
私も妊娠中は半端ない食欲に襲われてました（笑）
私は都こんぶと、ガムで紛らわせてました！！
頑張ってください！！
こっぺ
いい食べっぷりですね～！✨
私も同じくらい食べてしまい、今は後悔の日々です……(笑)
前よりは後期つわりで食べる量は減りましたが、
消化されず、全部脂肪に変わってしまう感覚です(笑)
さつまいもオススメします👍
にゃんこ
むしろ量はさほどじゃないですか？
食べ過ぎとは思いません！
食べてる内容の方が気にした方が良いかなって思います😅
むしろもう少し昼とか食べた方が良いですよ！食べられないなら仕方ないですが、ワッフル2個で夜はマックというのは野菜が足りな過ぎるかなと😱
もちろんこんな日があったって良いとは思いますよ！たまたま書き出した1日のメニューがこれだっただけかもしれませんし😂
ただ気にされるのであれば、量はしっかりバランス良く。が良いかなと！
レイア
全然食べ過ぎに感じません💦その倍の量は私食べてます（笑）
食べる量より物を気をつけたり、食べすぎたと思ったら運動するのがいいですよ*ˊᵕˋ*
明日予定日の39w6dですが＋6キロです😌
えりか
私もつわりが落ち着いてからはそんな感じの食事をしてました〜〜！
夜は旦那と同じ食事なので少し気を遣ってましたが、昼とかはポテト食べたり、、
後期になって食欲がさらに増してました！実家に戻ると色々出されるのでつい食べ過ぎてました💦
ストレッチしたり、散歩したり、なるべくフルーツとか食べるようにしてましたが、最終的にはプラス7キロくらいでした💦
退会ユーザー
量少なくないですか？
お腹がすくけど我慢をされてるのでしょうか？
昼と夜は食べるものを見直した方が
よさそうな気がします！
私も中期まではまみさんみたいな
食生活でした！
ジャンクフード大好きですが
できるだけ家で和食を作るように
心がるようにしたら
体重の増え方が全然変わりましたよ
自分が何を食べたいかも大事ですが
お腹の赤ちゃんに何を食べさせてあげたいか
を考えるといい、と何かに書いてありました🙌
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