ひらる
スクワットは骨盤を整えるのにも良いし、ダイエットにも良いとのことでしてます！あとは夜は米などの主食は食べていないです🥕授乳中はお米たくさん食べちゃいますよね〜
たっくん
わたしはスープチャレンジとエア縄跳びと全身浴してます！！！
なっなか減りませんが、、頑張ってます😂
🐒
塩分と糖分を気にして食事してました！
あとは毎日のストレッチです🤔
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