コメント
りな
立っていると重力＋自分の体重が足にかかって、
足から心臓に戻る血液がその重力や体重のせいで戻りにくくなり、循環が悪くなるからですよ◡̈
なので足のむくみをとるには横になって足を上げて、心臓より少し高い位置にすると循環良くなって改善します◡̈❁
ママリ
足を上げて寝る＋その状態で、爪先を伸ばす→かかとをつけたまま爪先だけ天井へあげる、とすると更にいいですよ😊！
（爪先を伸ばす時は、爪先立ちする感じです！）
爪先を伸ばす、天井へあげるとすると、ふくらはぎの筋肉が働くので血液の戻りが良くなります🙆♀️✨
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ki
解消法ありがとうございます😊！実践してみます♡
- 3月4日
ki
ウォーキングがむくみ予防にも良いと聞くので、時間があった日に1時間ほど歩いたのですが…😭😭やはり体重がかかって血液の巡りが悪いんですね💦アドバイスありがとうございます☺️‼︎
りな
浮腫みが出るということは、足の筋肉が足りない、、ということなんです。
なので、日頃からウォーキングして足の筋力をつけてあげると、結果として浮腫みしにくい足になる、、
という感じです◡̈❁
なので筋力つかない限りは浮腫んじゃいます💦
ki
筋肉が足りないんですか😭😭💦ではできるだけ毎日ウォーキングして、筋肉をつけることなんですね🙄‼︎ありがとうございます！